EHIB – Thư viện y tế sức khỏe 
Khi các sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương sẽ gây ra những bệnh lý thoái hóa khớp. Cho nên khi mắc bệnh thì bạn nên chú ý đến việc chăm sóc các khớp này. Khi đó một chế độ ăn hợp lý hoặc là thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì là điều bạn cần. Khi bạn tuân thủ đúng với những chế độ đã đề ra thì không những bệnh sẽ có dấu hiệu thuyên giảm mà còn cải thiện được sức khỏe bản thân nữa.
Thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì
Thịt đỏ
Những loại thịt này có chứa rất nhiều protein, vitamin, khoáng chất rất có ích cho cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng những thực phẩm này quá nhiều sẽ làm giảm đi lượng canxi trong xương. Từ đó thúc đẩy quá trình thoái hóa đốt sống cổ. Không những thế các chất béo sẽ hòa tan cùng axit uric cũng sẽ thúc đẩy tình trạng viêm khớp.
Đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ
Đây là loại đồ ăn cần giảm tối đa khi mà muốn biết bị thoái hóa đốt sống cổ khiêng ăn gì. Cần phải loại trừ các loại đồ ăn nhanh ra khỏi thực đơn hằng ngày. Ngoài ra thì nội tạng động vật cũng phải hạn chế do chúng sẽ làm tăng lượng mỡ máu.
Từ đó tăng nguy cơ gây ra các phản ứng viêm tấy ở mặt trong của bao khớp làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Không những thế khi kiêng được những loại thực phẩm này bạn còn giam được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch nữa.
Đường và muối
Đây là 2 loại gia vị rất cần thiết và phải có trong mỗi bữa ăn. Nhưng đối với những người bị bệnh lý liên quan đến xương khớp mà muốn biết thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì. Đây là 2 nguyên nhân kích thích thích thoái hóa nhiều người không biết. Cho nên cần phải hạn chế sử dụng ít muối khi đun nấu món ăn. Ngoài ra cũng nên uống ít các loại đồ ngọt bởi sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
Qua đó sẽ làm tăng mức độ của những triệu chứng bệnh thoai hóa đốt sống cổ. Thậm chí là những loại bánh kẹo tráng miệng cũng không nên ăn nhiều. Do sẽ làm tăng lượng lipit máu gây tắc mạch máu.
Sản phẩm giàu acid oxalic
Chất này có nhiều trong các loại quả như nam việt quất, mạn, củ cải, cà chua, khoai tây… Người bị thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì thì đó chính là những loại quả kể trên. Do nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng các phản ứng viêm ở khớp, tăng độ đau nhức khó chịu của bệnh lý.
Chất kích thích
Các loại đồ uống như rượu, bia, cafe, soda là những đồ uống mà không riêng chỉ là thắc mắc của người thoái đốt sống cổ kiêng ăn gì mà của nhiều bệnh lý khác. Do những chất có trong nó sẽ phá hủy các ổ khớp làm bệnh tiến triển đến giai đoạn viêm khớp cấp tính.
Tập luyện thường xuyên có ích cho cơ thể
Ngoài việc phải hạn chế những thực phẩm có hại thì tập luyện để tăng độ dẻo dai cho các khớp là điều cần thiết. Bằng những động tác hết sức đơn giản như nghiêng đầu, vươn vai, hit thở thì bạn hạn chế sự tê cứng khớp mà chưa cần biết thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì.
Ngoài ra khi tập luyện người bệnh sẽ kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Do khi thừa cân bạn rất dễ mắc những chứng bệnh về tim mạch, huyết áp, máu nhiễm mỡ… Không những thế khi trọng lượng cơ thể quá cao sẽ làm cho việc thoái hóa khớp và đốt sống diễn ra nhanh hơn.
Trên đây là các thực phẩm cần lưu ý đối với người mắc bệnh liên quan đến xương khớp. Mong rằng qua đó sẽ giúp bạn biết được thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì. Từ đó có chế độ dinh dưỡng hợp cho bản thân và những người xung quanh.
