Gai cột sống lưng là một trong những vị trí thường bị gai cột sống của con người cùng với cột sống cổ. Vậy gai cột sống là gì và cách trị gai cột sống tại nhà như thế nào mới hiệu quả thì hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Gai cột sống lưng là bệnh gì?

Bệnh gai cột sống là căn bệnh liên quan đến hiện tượng thoái hóa cột sống, bệnh gai cột sống lưng xảy ra chủ yếu ở vùng thắt lưng bên dưới, khi các gai xương bắt đầu mọc phía ngoài 2 đầu thân đốt sống.

Những người bệnh gai cột sống lưng thường là những người già, người mắc bệnh này thường bị tổn thương vùng cột sống lưng và thắt lưng gây ra quá trình thoái hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn và chủ yếu tập chung ở nam giới nhiều hơn so với ở nữ giới.

Nguyên nhân

Bước sang độ tuổi lão hóa, quá trình thoái hóa cột sống diễn ra mạnh nên dễ khiến bạn gặp một số bệnh về xương khớp đặc biệt là bị gai đốt sống. Xương khớp, đĩa đệm, đốt sống bị bào mòn và lộ dần đầu khớp, mất dưỡng chất khiến xương dễ bị xơ cứng, hình thành các đầu gai xương. Cho nên cần có những cách trị gai cột sống tại nhà.

Bên cạnh đó, bệnh gai cột sống lưng còn được hình thành do các nguyên nhân sau:

Viêm cột sống mạn tính, điều trị lâu ngày chưa khỏi.
Đốt sống bị tổn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, va đập mạnh, té ngã,… ở vùng cột sống lưng.
Quá trình lắng đọng canxi ở các khớp, đốt sống, sụn khớp bị oxy hóa, mất nước và khô dần.
Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin C, D, E, K…
Tư thế sinh hoạt, làm việc sai tư thế

>> Đọc thêm các biểu hiện gai cột sống

Cách trị gai cột sống tại nhà

Dưới đây là một số những mẹo rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để hạn chế những cơn đau do gai cột sống gây ra rất hiệu quả, ngoài ra còn hỗ trợ phục hồi cho cột sống và sẽ thúc đẩy việc chữa trị bệnh nhanh chóng hơn rất nhiều.

Tập thể dục

Cách trị gai cột sống tại nhà bằng cách xây dựng thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng hay vận động trị liệu hoặc yoga sẽ giúp bạn khỏe mạnh, xương khớp linh hoạt và đề kháng bệnh gai cột sống khó chịu.

Cách chữa gai cột sống bằng Chườm nóng

Khi cơn đau xuất hiện, hãy lấy khăn ấm hoặc rang muối nóng lên bọc trong túi vài để chườm vùng thắt lưng thật đều tay. Hơi ấm khi được chườm sẽ giúp vùng thắt lưng thoải mái hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào thấy đau, một lúc sau cơn đau cột sống thắt lưng sẽ giảm rõ rệt.

Mỗi ngày cũng nên tắm bằng nước ấm, là cách cách trị gai cột sống tại nhà rất tốt.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi thư giãn không bao giờ là thừa khi thấy mệt mỏi hay đau nhức cơ thể, đặc biệt là với cơn đau gai cột sống khó chịu. Hãy nằm nghỉ ngơi thư giãn, loại bỏ những phiền muộn đau đớn để tập trung nghĩ đến những điều tốt đẹp bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau đó.

Ngoài cách nghỉ ngơi bạn cũng có thể ngồi thiền để tập trung cao độ nhất, cũng là cách kéo giãn cột sống hiệu quả. Cách trị gai cột sống tại nhà này sẽ ngăn chặn cơn đau do gai xương gây ra và chữa gai cột sống thắt lưng một cách đơn giản.

Chế độ ăn uống

Việc có một chế độ ăn uống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và sự chắc khỏe của xương để có thể điều trị bệnh một cách tốt nhất. Hãy xây dựng thực đơn với đầy đủ các chất dinh dưỡng để có thể tăng cường các chức năng cho các đốt sống bị gai.

>> Có bạn cần tham khảo Triệu chứng gai cột sống tại đây

Với những thông tin ở trên có thể giúp ích cho bạn một phần nào trong quá trình tìm cách trị gai cột sống tại nhà cho kết quả cao. Chúc bạn và gia đình có một sức khỏe tốt nhất.

Đánh giá :